水川 集中力 | 東進ハイスクール荻窪校|東京都

ブログ

2015年 10月 2日 水川 集中力

こんばんは

 

担任助手の水川です。

 

 

最近の荻窪校のブログでは

担任助手が精神面でのことを書いていますね

みなさん読んでいますか?

 

今日は私が受験生時代に実際に行っていた集中力の持続方法を教えようと思います。

 

私は受験生時代、

集中力がなかなか持続せず困っていました。

 

そんなときに私がしていたのは、

とりあえず 音楽を聴く ということです。

私は音楽を聴くのが大好きで、

毎日毎日ウォークマンで音楽を聴いていました。

 

好きな音楽を1曲か2曲決めて、

集中力が途切れたらいったん勉強する手を止めて、

机に伏せてひたすらにその曲を集中して聴きました。

たったの1曲か2曲なので

まだ音楽を聴いていたいという名残惜しい気持ちはありましたが、

これを実践することで

集中力のないままだらだらと効率の悪い勉強をする時間を減らし、

その時間をそのまま自分の好きなことをする時間に変えたのです。

 

このことによって、

家に帰ってから音楽を聴く時間をリスニングを聞く時間に変えることが出来たり

自分にとっては効率の良い時間の使い方ができたかなと思います。

 

あと、ありきたりですが

顔を洗ったり、ストレッチしてみたり、

近くのコンビニに行ってみたり、

時にはは階段で下まで降りて6階までまた上がってきたこともありました。

それほど目の前にある勉強に集中できなかったんですよ。

 

だれでもそういうことはあるようですね

 

人と話すことも良いリフレッシュになります

GMTGでできた仲間やそれ以外にも仲の良い友達なんかと

お話をするのもいいですね

ただ、長くしゃべりすぎてだらだらしてしまうのは

自分にとっても相手にとっても逆効果ですので要注意です!

 

最後に、

私はとてもメンタルが強いほうです。

話してみるとわかるかもしれませんが結構物事を前向きに捉えるのが得意な方と思います

 

 ある大学の受験当日、

赤い髪の毛でテストに臨んでいる人を見て

場違い感半端ないなこの人って思いました。

ある大学の受験当日、

左前の名前を書き忘れて焦っている人を見て

かわいそうだなって思いました。

 

 それほど冷静でいられる人は

そうなかなかいないと思います。

 

みなさんはみなさんで

自分にあった方法で

自分の精神をコントロール出来るようにしましょう!!

 

水川