眠いときは? | 東進ハイスクール荻窪校|東京都

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2013年 6月 26日 眠いときは?

おはようございます。桔梗です。

 

最近、ファイルのコメントに「眠いときどうすればいいの?」

との質問にしばしばお目にかかります。

去年の私も、眠気と格闘してました・・・

みんな、同じようなことを考えていますね笑

 

そこで、私が実践していたことを紹介します(^^)

①15分間突っ伏して寝る       

②勉強場所を変える

③校舎の外に出て散歩する

④音楽を大音量で聞く!! 人の迷惑にならないように)

 

 

長時間いすに座っていると、血流も悪くなり集中力も欠けてくるので

まず、いすから立ち上がることをオススメします!!

 

 

ちなみに、気分が落ち込んでいるとき、リフレッシュしたいときに!

グレープフルーツの香り!

いいですよ!おすすめです!

 

 

ぜひ参考にしてみてください♪♪