薮塚流~緊張のほぐし方~ | 東進ハイスクール荻窪校|東京都

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2016年 1月 12日 薮塚流~緊張のほぐし方~

どうもーーーー!

めちゃくちゃ久しぶりです!薮塚です!!!(^-^)

 

あ、みなさん遅めのあけましておめでとうです(笑)

僕の今年の抱負は「やりたいことをやりきる!」ですね。

 

英語、、、スポーツ、、、専門科目とか、、、、、

大学生になってやりたいことが多すぎてやり切れないけど、そんなもったいないことせずに!!!

see→plan→do

これを軸に、とことんやりっ切ってやろうと思います(^O^)/

 

 

さてさて、本題に移りましょう!

ふむ、緊張のほぐし方か・・・

 

参考になるかはわかりませんが。

僕は高校時代に水泳、現在はトライアスロンをやっています 🙂

個人競技なので受験と同じくらい試合前は緊張するんですよね

 その時に僕は毎回スタートコースで自分の肩をたたいて腕をふります

 

この時大事にしてるのはこのルーティン!

これは日常でやることじゃなくて、集中したいときに「自分をスイッチする行動です」

 

ある意味自己暗示だけども、自分だけのモノって意外と自分をスイッチしてくれるんですよね(゜-゜)

 

 

みなさんも自分だけのルーティンを作ってみてはどうですかね 😎